Heb je genoeg van de strijd?

Met eten,

Met je lichaam,

Met je ziekte,

Met jezelf?

Het kan ook anders!

 

 

Je vindt dat je dubbel te best moet doen om zo gezond mogelijk te eten en goed voor je zelf te zorgen.

Je luistert niet naar je lichaam maar naar wat anderen vertellen wat je kan helpen. Je krijgt van iedereen adviezen, je dokter, fysiotherapeut, de specialist, lotgenoten, je familie en van je vrienden.

Als je rondkijkt op Google naar je klachten en je ziekte dan word je overspoeld met allerlei uiteenlopende beperkende diëten, eetschema’s en wonderkuren.

Wanhopig om je beter te voelen, ben je bereid om van alles te proberen. Je hebt al vaak je hele eetpatroon omgegooid.

Je bent streng voor jezelf maar het lukt niet om de veranderingen vol te houden. Je voelt schuld en schaamte.

Het voelt alsof je zelf eraan schuld bent dat je niet beter wordt. Je hebt niet alleen gefaald in je eetpatroon, maar je hebt ook voor jezelf gefaald.

Het kan anders, stop met de strijd!

Jij bent de expert van jouw lichaam. Ik kan je leren om te luisteren naar de signalen van je lichaam. Ik moedig je aan om nieuwsgierig te zijn en je ontdekken wat voor jouw werkt in plaats van te vertrouwen op andermans adviezen, eetregels en beperkingen.

Aandacht voor eten om je beter te voelen moet je leven eenvoudiger maken niet moeilijker.

Ik werk met Intuïtief eten. Het is een wetenschappelijk onderbouwde methodiek. In plaats van diëten, eetschema’s, protocollen vol met regels en lange lijsten met beperkingen, leren om een ontspannen relatie met eten op te bouwen. Leren luisteren naar de signalen van je lichaam. Honger, verzadiging, voldoening en je innerlijke wijsheid. Het gaat verder dan alleen maar over eten. Het is geheel omvattend in een goede en ontspannen relatie met je lichaam, je ziekte en jezelf.

 

Vragenlijst om te kijken of je eetregels vriendelijk voedend zijn of stressvol strijdend
eb en vloed voeding

Hej, ik ben Francisca Schipper-Laning.

Ik ben een gewichtsinclusieve healthcoach met een missie.

Ik weet hoe het voelt om te strijden met eetregels. Ik ken de stress en angst als je probeert om zo perfect mogelijk te eten in omgang met je ziekte en gezondheid. Niet meer kunnen genieten van eten is de reden waarom ik mij heb gespecialiseerd in Intuïtief eten.

Het is mijn missie om de strijd uit eten te halen en vrouwen te helpen met een goede, ontspannen relatie met eten, met hun lichaam, hun ziekte en hunzelf.

Eb en vloed hoort bij het leven. Natuurlijke bewegingen, van dag tot dag, van seizoen tot seizoen, van jaar tot jaar. Je ziet het ook terug in je ziekte en in eten.

Ik geloof niet dat de one-size-fits-all voedingsschema, dieet of eetpatronen je helpen. Wat je nodig hebt is flexibel en varieert, gebaseerd op persoonlijke factoren zoals leeftijd, lichamelijke en mentale gezondheid en andere factoren zoals het seizoen en je stresslevels. Ik help vrouwen vast te stellen wat ZIJ nodig hebben, hoe je dat herkent en het toepast in het eb en vloed van je leven.

Begin hier

Meer over intuïtief eten vind je hier

Samenwerken

Kom je er alleen niet uit en heb je hulp nodig?

Blog

Artikelen over intuïtief eten en recepten 

Hoe ga je van strijd naar rust in voeding: een intro in intuïtief eten

Het werd druk in mijn hoofd toen ik koolhydraten ging beperken. Er ontstond interne strijd in mijn hoofd. Ik wilde afvallen en dacht dat dit de oplossing was.  Maar ik ging mij afvragen hoe vrouwen dat doen elke dag? Zoveel dingen die je niet mag eten. Mijn hoofd was...

Hoe word je een intuïtieve eter?

Waarom Intuïtief eten?   Intuïtief eten is een concept dat is ontwikkeld door twee diëtisten Evelyn Tribole en Elyse Resch. Om mensen te helpen weer te genieten van eten. En om erop te vertrouwen dat hun lichaam doet wat het van nature hoort te doen. Het is een...

Wat is normaal eten?

Heb jij ook weleens gedacht: “ik wou dat ik normaal kon eten”? Ik heb dat jaren gedacht. Ik keek dan naar mijn man en zag hem lekker genieten van eten. Geen extra gedachten erover. Hij kiest wat hij lekker vindt, waar hij trek in heeft. Geen gedachten over calorieën,...

Ik hou te veel van eten

Vorige week was ik met Marja* in gesprek. Ze was al dat diëten helemaal zat maar ze had wel een probleem. “Ik hou te veel van eten”. Dat probleem hoor ik wel vaker. Ik snap haar gedachtegang maar te veel houden van is nooit een probleem. Ik zou eerder zeggen dat het...

Non-dieet werkwijze

Het klinkt voor veel mensen als een tegenstelling. Een non-dieet gewichtsconsulent die vrouwen helpt te stoppen met diëten.  Met een dieet bedoel ik voeding en manieren van eten met als doel gewichtsverlies of “gezondheid”. Ik zet gezondheid tussen aanhalingstekens...

Eb en vloed Voeding

Oude IJsselweg 24 A

7075 DN Etten (Gld.)

06-24807306

francisca@ebenvloedvoeding.nl