Het klinkt voor veel mensen als een tegenstelling. Een non-dieet gewichtsconsulent die vrouwen helpt te stoppen met diëten.
Met een dieet bedoel ik voeding en manieren van eten met als doel gewichtsverlies of “gezondheid”. Ik zet gezondheid tussen aanhalingstekens omdat de meeste mensen die een dieet volgen om hun gezondheid te verbeteren ook op zoek zijn naar gewichtsverlies ( niet zo vreemd in onze dieetcultuur waar slank=gezondheid geldt).
Gebaseerd op die definitie zie ik een non-dieet werkwijze als een werkwijze die de aandacht en druk op gewichtsverlies niet als focus heeft. Ik heb intuïtief eten als werkwijze omarmd. Een werkwijze die je weer in verbinding brengt met je intuïtie en je gezonde verstand om je gezondheid te bevorderen. Met intuïtief eten gaat het om gezonde gewoontes en gedrag. Dat kan resulteren in gewichtsverlies maar dat hoeft niet. Soms blijft het gewicht gelijk of word je zwaarder, ook afhankelijk van hoe je nu eet.
Waarom zou je kiezen voor een non-dieet werkwijze?
Omdat het je kan helpen:
- Weer in verbinding te komen met lichaamssignalen zoals honger, verzadiging en voldoening
- Meer flexibiliteit en variatie in je eetpatroon te brengen
- Genieten van alle voeding zonder schaamte, schuld of angst
- Beweging te vinden die je echt leuk vindt
- Stoppen met diëten en het jojoën dat er bij blijkt te horen
- Goed voor jezelf te zorgen
Waar kies jij voor?
Als je meer wilt weten over intuïtief eten dan is hier een goede plek om te beginnen.